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      首頁(yè) > 旅游養生

      一、外出旅游小知識

      1、事前一定要理解景點(diǎn)的狀況,包括天氣狀況、飲食住宿等,特別是選擇去山區峽谷郊游時(shí),一定要留意收聽(tīng)天氣狀況。

      2、確定行退路線(xiàn)時(shí),盡量思索成熟道路,以免迷途或許遭遇搶劫。

      3、路上交通,盡量選擇火車(chē),長(cháng)途汽車(chē)相比之下不平安,被搶劫、被盜竊時(shí)有發(fā)作。

      4、留意備藥,如感冒、腹瀉以及云南白藥等常用藥物。

      5、不要攜帶太多的現金,不要將錢(qián)都放在一同。把錢(qián)存到兩三張卡里,建議卡可以與食物放在一同。

      6、游覽中,穿著(zhù)不要太引人留意,以舒適、樸素爲主。

      7、出門(mén)要和氣待人,盡量不要與人發(fā)作爭論。假如遭遇搶劫,沒(méi)有才能就不要對抗。

      8、留意飲食衛生,在盛行性疾病傳達時(shí)節和寄生蟲(chóng)病盛行地域,做好相應的預防任務(wù)。

      9、假如是自駕車(chē)游,預備好備用輪胎,車(chē)程最好在6個(gè)小時(shí)以?xún),否則容易形成疲勞。

      二、旅游平安自救知識

      1、暈車(chē):在外出旅游乘車(chē)、船時(shí),因暈車(chē)、暈船惹起眩暈、嘔吐等不適,可服用暈車(chē)藥,而關(guān)于服用暈車(chē)藥有效或對特殊反響的人來(lái)說(shuō),以下幾種辦法可供選用:

      ①隨身攜帶新穎桔子,吃完后將桔皮內折對準鼻孔用力擠壓,使霧狀汁液射入鼻腔,旅途中重復屢次,防治暈車(chē)船效果甚佳;

      ②清涼油或風(fēng)油精過(guò)量涂于前額及鼻唇溝旁,傷濕止痛膏一塊,在上車(chē)、船前15分鐘貼于肚臍眼上,悄悄按摩片刻,使之貼緊;

      ③鮮生姜若干片置于小瓶?jì),隨時(shí)嗅聞;乘車(chē)船前喝一杯加醋的溫開(kāi)水;茶葉1小撮,上車(chē)前含在口中無(wú)效。

      2、腹瀉:呈現嘔吐、腹瀉和猛烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔形成的急性腸胃炎?煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預防作用。

      3、扭傷骨折及抽筋:途中發(fā)作急性扭傷時(shí),切忌部分按摩或回旅館后熱敷,最好中止活動(dòng),回去后冷敷20至30分鐘,便能到達消腫和止痛的作用。當抽筋時(shí),拉引患處肌肉,并悄悄按摩;補充水分及鹽分,休息直到患處覺(jué)得舒適爲止。

      4、暈厥:發(fā)現忽然暈倒的游客切不可胡亂搬動(dòng),應就地取平臥位,頭傾向一側,這樣利于嘔吐物吐出,避免窒息;抓緊褲腰帶和領(lǐng)扣,察看其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常,可用大拇指安慰人中穴使其清醒;如呈現呼吸中止或許心臟驟停,應立刻采取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的辦法急救。如今普通導游或許旅游點(diǎn)的效勞人員曾經(jīng)根本掌握,可以迅速聯(lián)絡(luò )他們。

      5、迷路:在旅途中游客假如迷失方向,又沒(méi)有帶指南針,可以在稍開(kāi)闊的中央,假如四周有樹(shù),可察看一棵獨立的樹(shù)木,枝葉茂盛的一側是南,稀疏的一側是北。假如有樹(shù)墩,可察看其年輪,北方的年輪寬,南方的年輪窄。也可察看巖石,普通是北側布滿(mǎn)青苔,南側枯燥潤滑。在晚間可以觀(guān)看北斗星,從北斗星的勺柄到北極星正標示著(zhù)從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南,積雪難化的中央在北等物像,可供區分方向。

      6、火災:游客在酒店遇到火災時(shí),千萬(wàn)不要搭乘電梯或隨意跳樓;若身上著(zhù)火可就地打滾或許用厚重衣物壓滅火苗;必需穿過(guò)濃煙時(shí),用浸濕的衣物批裹身體捂著(zhù)口鼻貼近空中順墻匍匐;當大火封門(mén)無(wú)法逃出時(shí),可用浸濕的衣服、被褥梗塞門(mén)縫或潑水降溫,等候救援,可窯洞顏色艷麗的衣物呼喚救援人員。

      7、食物中毒:游客假如呈現食物中毒癥狀,首先應立刻中止食用可疑食物,同時(shí),立刻撥打中心120呼救。在急救車(chē)離開(kāi)之前,可以采取以下自救措施: 催吐,對中毒不久而無(wú)分明嘔吐者,可先用手指、筷子等安慰其舌根部的辦法催吐,或讓中毒者少量飲用溫開(kāi)水并重復自行催吐,以增加毒素的吸收。如在嘔吐物中發(fā)現血性液體,則提示能夠呈現了消化道或咽部出血,應暫時(shí)中止催吐。導瀉,假如游客吃下去的中毒食物工夫較長(cháng)(如超越兩小時(shí)),而且肉體較好,可采用服用瀉藥的方式,促使有毒食物排出體外。

      8、小蟲(chóng)入耳:一旦小蟲(chóng)入耳,復雜的湊合方法是,可向耳內滴一些溫開(kāi)水或冷開(kāi)水,將耳內小蟲(chóng)淹死或將它的四肢、翅膀粘住,限制它的活動(dòng),無(wú)機會(huì )再去醫院取出小蟲(chóng)。

      9、毒蛇咬傷:游客途中萬(wàn)一被毒蛇咬傷,切忌驚慌失措或奔跑,以免因血液循環(huán)放慢而減速毒素吸收;正確的辦法是立刻用繩子或褲帶扎緊傷口接近心臟的一側;每隔三分鐘松一下綁,工夫在一至兩分鐘,以防肢體壞死,如有條件可盡快用利刃切開(kāi)傷口處或作十字形切口,用力擠壓以?huà)叱舅,然后盡快送醫院處置。


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